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Pour faire le plein d'énergie : pâtes et lentilles
L'Italie où j'ai vécu plus de 25 ans a profondément influencé notre mode alimentaire. Les recettes à base de pâtes, riz et légumineuses ont naturellement...
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Démotivé ou confus ?
Vous pouvez décider de ne pas décider, ce sera toujours votre décision. Attendre, quoi, pour qui, pour quoi ? Soyez l'acteur de votre...
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Karpman à la rescousse
Les jeux psychologiques de Stephen Karpman (inspirés de l’analyse transactionnelle) décrivent des dynamiques relationnelles répétitives et toxiques, où les participants adoptent des rôles figés et...
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Contre la depression et le burnout
"MIEUX VAUT PREVENIR QUE GUÉRIR" Sages paroles que nous devons à Benjamin Franklin, qui forgea cette expression intemporelle en 1736 afin de rappeler...
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Self leadership, le chaînon manquant pour conduire le changement
Introduction Dans le monde professionnel contemporain, un nombre croissant d’hommes et de femmes sont appelés à piloter des projets majeurs de transformation au sein des...
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CALENDRIER MAP, 2025/2026 Moi, Authentique et Puissante
NOVEMBRE 2025/AVRIL 2026 5 novembre Introduction au programme "Bien dans mon corps, bien dans ma tête" grâce à deux outils qui ont transformé ma...
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Brrr...vive les boissons chaudes !
Je vous le disais dans mon article précédent, l'hiver est propice aux plats et boissons chaudes, alors en voici deux que j'affectionne particulièrement et qui...
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Les charmes (cachés) de l'automne et de l'hiver !
Vive le vent, vive le vent, vive le vent d'hiver ! Quand l’automne s’efface et que l’hiver s’installe, les journées se font courtes,...
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Émotif ? un peu, beaucoup, trop, pas assez ????
Un éléphant pleure ses morts, un troupeau de gazelles s'émeut de la mort d'une des siennes traquée par un guépard, un chien console son maitre...
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Je voulais pas dire ça!
A qui la faute quand l'impact de notre communication ne correspond pas à notre intention? Vous pensiez lui faire un compliment, vous l'avez...
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Ensemble pour aller mieux et plus loin avec le mentor coaching collectif
Vingt et une femmes d'âge et d'horizons divers ont répondu à mon questionnaire en ligne , envie de le compléter, le voici :https://lnkd.in/dJyQFYBK. Quelles...
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Burn out, bore out, brown out, blur out ? Attention danger.
Quelles différences ? La diversité des formes d'épuisement professionnel souligne l'importance de prendre soin de sa santé mentale jour après jour. Reconnaître les signes précurseurs...
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Le Process Communication Model à la rescousse!
Quelques questions à se poser pour commencer… Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est difficile de parler, de comprendre certaines personnes, tant sur le...
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Le chocolat noir, un allié santé savoureux!
Quand j’avais 19 ans, en pleine “pause universitaire”, une retraite de six semaines dans un appartement en bord de mer que je partageais avec une...
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Mère et leader à la fois !
Je vous dis tout. On ne sait pas vraiment ce que signifie être maman avant de l'être, et au milieu de mille doutes et de...
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J'ai tout pour être heureux-se, et pourtant...
Mais qu'est ce qui cloche avec moi ? Je ne vais quand même pas me plaindre ! Il y a tellement pire ! ...
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Il est où le bonheur, il est où?
Qu'est ce qui rend heureux? un certain confort financier un job qui plait 5/7 un partenaire de vie une famille unie...
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